𝗦𝘁𝗮𝗿 𝗼𝗳 𝗕𝗲𝘁𝗵𝗹𝗲𝗵𝗲𝗺🌸⁣

⁣Para las consecuencias de un choque nervioso, mental o físico, como resultado de noticias graves, pérdida de alguien…⁣⁣Se debe tomar inmediatamente después del acontecimiento pero también a posteriori, incluso años después.⁣⁣Las personas pueden estar paralizadas debido a un sentido profundo de pérdida.⁣no consigue lidiar con los traumas, abandonándose o aislándose.⁣⁣Les Leer más…

Pine/pino- Flores de Bach

La personalidad pino: Son personas que siempre se sienten culpables aunque no encuentren razones. No aceptan los elogios, se quitan importancia a los triunfos que alcanzan, porque creen que no se los merecen, se sienten indignos y faltos de mérito. Tiene fuertes elementos masoquistas, son autoagresivos, sienten vergüenza. Demasiado escrupulosos Leer más…

Heather

El brezo/ Preocupado en sí mismo Para los que están preocupados por su situación personal e incapaces de mantener comunicación recíproca. Alejan a los demás por su sentimiento exagerado de necesitar a otros. Exageran sus síntomas. Hablan mucho y rápidamente, necesitan público y muy cerca de los que escuchan. No Leer más…

𝗟𝗮 𝗿𝗲𝗶𝗻𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗶𝗼 𝗰𝗮𝗹𝗮𝗯𝗮𝘇𝗮𝘀 𝗮𝗹 𝗰𝗮𝗯𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗮𝗿𝗺𝗮𝗱𝘂𝗿𝗮 𝗼𝘅𝗶𝗱𝗮𝗱𝗮. 𝗥𝗼𝘀𝗲𝘁𝘁𝗮 𝗙𝗼𝗿𝗻𝗲𝗿. 🎃🎃⁣

⁣¿Habéis leído este libro? chicas, hacedlo ya. Hace muchos años ya que lo he leído y creo que voy a volver a hacerlo, en aquel momento se lo fui regalando a mis amigas.⁣⁣Nos lleva hacia el camino de recuperar nuestra autoestima, es muy gracioso, recuerdo aguantarme las carcajadas en un Leer más…

Atención Plena

En mi libro “Cosas que quiero contarte” hago una pequeña introducción a la Atención Plena o Mindfulness. Ahora tan de moda, se usa en muchos hospitales incluso, el Dr Kabat Zin hace años que estableció el programa de ocho semanas  (que conocemos todos los que hemos pasado por la experiencia) Leer más…

𝗠𝗮𝗻𝗱𝗮𝗹𝗮𝘀

⁣⁣Hoy os hablo un poquito del 𝗠𝗮𝗻𝗱𝗮𝗹𝗮 o “𝗱𝗶𝗯𝘂𝗷𝗼 𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗱𝗼” ya que es uno de los capítulos de mi libro “𝗖𝗼𝘀𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗿𝘁𝗲”.⁣⁣Es una herramienta de reestructuración sencilla, concreta, eficaz y al alcance de todos.⁣Es una representación organizada alrededor de un centro. ⁣Realizada en silencio nos lleva a lo Leer más…